馬上進(jìn)入農(nóng)歷5月了，一年中的毒月。

五毒月由來已久，在先秦時代，普遍認(rèn)為五月是個毒月，五日是惡日，相傳這天邪佞當(dāng)?shù)?，五毒并出?/span>

其中，五月初五、初六、初七；十五、十六、十七；二十五、二十六、二十七，此九天為“天地交泰九毒日”；“十四”為天地交泰日，一共10天。這10天內(nèi)，務(wù)必端容肅己，嚴(yán)禁殺生，行淫，否則嚴(yán)重傷身損氣耗精元。

端午正是九毒日之首，請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒的時候。

請抓住機(jī)會排毒驅(qū)邪、排寒濕，養(yǎng)陽氣會起到事半功倍的效果。

五毒月的由來

早在屈原時代之前，五月便被稱之為“惡月”“毒月”“死月”，并產(chǎn)生過許多與此有關(guān)的禁忌和辟邪措施。

在先秦時代，普遍認(rèn)為五月是個毒月，五日是惡日，相傳這天邪佞當(dāng)?shù)?，五毒并出?/span>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，通過軒轅黃帝和素女對話的方式，指出了性生活的忌日。

素女說：“每年農(nóng)歷五月十六日，是天地之氣交合之日，男女不可行房。特別是性欲重的人小心在五毒月失掉真陽，真陽一失，命不久也！”

《史記?孟嘗君列傳》則記有孟嘗君因是五月五日生，其父田嬰命其母放棄撫養(yǎng)，后者不忍殺子偷偷養(yǎng)大，才有了后來的名列戰(zhàn)國四君子之一的孟嘗君。

司馬貞作《史記索隱》引《風(fēng)俗通》：“俗說五月五日生子，男害父，女害母。” 孟嘗君是屈原同時代人，可見關(guān)于五月是惡月的觀念及禁忌早在屈原時代之前就已存在。

民間自古就有農(nóng)歷五月百病泛濫，故有“毒月”之說。中醫(yī)認(rèn)為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達(dá)到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內(nèi)里虛弱，所以不適合再進(jìn)行泄耗性的活動：吃冷飲、流大汗、房事......

再加上端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經(jīng)有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，就會出現(xiàn)人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r。

而這時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進(jìn)一步加重疾病的傳播。

因此民間習(xí)俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴以達(dá)到端午除邪辟穢和養(yǎng)生保健的目的。

民間端午九毒日之說不無科學(xué)道理，人們不妨做做艾灸，提升抵抗各類疾病的能力。同時，宜挖來新鮮魚腥草，用手搓揉，將搓出來的草汁加入開水中，佐以紅糖飲用，能達(dá)到清熱解暑的功效?；蛘咔兴橹笏部梢?。

一、九毒日的時間

2023年九毒日

初毒日：五月初五（陽歷6月22日）/五月初六（陽歷6月23日）/五月初七（陽歷6月24日）

中毒日：五月十五（陽歷7月2日）/五月十六（陽歷7月3日）/五月十七（陽歷7月4日）  

末毒日：五月廿五（陽歷7月12日）/五月廿六（陽歷7月13日）/五月廿七（陽歷7月14日）

此九天為“天地交泰九毒日”，農(nóng)歷五月十四為“天地交泰日”，加起來一共十天。

這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的“九毒日”。這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。

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二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個時候?yàn)槭裁磿几黝惣膊?？人們又該如何?yīng)對？

第一毒：水分散失導(dǎo)致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農(nóng)歷五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。

高溫導(dǎo)致人體水分散失，形成了中醫(yī)理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預(yù)防，就容易使氣血運(yùn)行淤滯。

這就是為什么夏天腦梗、心梗多發(fā)的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發(fā)病。

為了預(yù)防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。

在農(nóng)歷五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關(guān)重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因?yàn)榘疽贡旧砭褪莻﹃幗虻男袨?。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運(yùn)行就可能受情致的影響，從而誘發(fā)疾病。

第二毒：脾胃虛弱導(dǎo)致腹瀉

解毒之道：吃溫?zé)?，不碰?/span>

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態(tài)。這是因?yàn)橄闹燎昂箨枤馔膺_(dá)，氣血更多地運(yùn)行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農(nóng)歷五月看似旺盛的肢體運(yùn)動機(jī)能所迷惑。其實(shí)，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現(xiàn)就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹(jǐn)小慎微，對脾胃多加照顧。堅(jiān)持定期做古方臍灸調(diào)理脾胃，并堅(jiān)持不吃涼食非常重要。

老艾堂古方臍灸調(diào)脾胃

因?yàn)槠⑽笇鍪?、冷飲溫煦，使之便于消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。

另外，人們此時三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農(nóng)歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導(dǎo)致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

對于現(xiàn)代人來說，毒五月引發(fā)的另一個常見問題是腸中積熱，導(dǎo)致便秘。曾經(jīng)有一個患者，每到一年的農(nóng)歷五月就便秘，經(jīng)常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現(xiàn)代人喜歡吃燒烤的做法會引發(fā)此問題。

尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內(nèi)，人體無力運(yùn)化，久而久之形成淤熱當(dāng)然人體陰津不足的時候，便秘就會出現(xiàn)。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常喝水。

老艾堂五行歸元灸

第四毒：縱欲無度耗傷精元

解毒之道：節(jié)欲望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學(xué)習(xí)外，要避免對身體額外的消耗。因此，農(nóng)歷五月，尤其是夏至前后節(jié)制夫妻生活很有必要。醫(yī)學(xué)研究表明，有部分心臟機(jī)能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現(xiàn)心血管事件。

這就是房事本身讓心臟負(fù)荷增大，最終難以承受導(dǎo)致的。

因此，古代人主張妻子在農(nóng)歷五月回娘家，是有一定科學(xué)道理的。

不過，這一點(diǎn)也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點(diǎn)上多加留意。

老艾堂古方乾灸

三、毒五月解毒妙招—艾灸

民間有諺語：家有三年艾，郎中不用來。端午節(jié)前后因氣溫、濕度都比較適合細(xì)菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。

而艾草含桉油精，有抑制微生物生長、殺滅微生物的作用，而且具有特殊氣味，有很好的驅(qū)蟲效果。

在保健方面，古人會將艾葉加工成“艾絨”，再用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，溫通氣血，加強(qiáng)身體免疫力。

而且進(jìn)入6月，隨著梅雨季節(jié)的到來，濕熱的天氣會給人體帶來諸多不適。一般有內(nèi)濕的人，再遇到濕度大的環(huán)境，很容易誘發(fā)各種疾病。所以這個季節(jié)，不妨借助艾灸來除濕保健。

老艾堂古方龍虎灸

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五毒月保健必灸穴位

1、艾灸大椎、命門、至陽，可以振奮全身陽氣，排寒毒；

2、艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復(fù)溜穴，可以排水毒，濕毒，痰毒；

3、艾灸血海、委中，可以排血毒，瘀毒。

必灸穴位的具體位置

1、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。

2、命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元?dú)?/span>“住宿”的地方。

3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處。

5、豐隆穴：小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。

另外：除了保精惜命，寧神內(nèi)守，艾灸，五毒月里，特別是九毒日，一定要用到艾草。除了采艾、掛艾，這時用艾草泡腳、沐浴、做艾灸，排毒和養(yǎng)生功效都非常好。

這幾天是一年中最好的排毒養(yǎng)陽的時候。請抓住機(jī)會排毒驅(qū)邪、排寒濕，養(yǎng)陽氣會起到事半功倍的效果。