很多人有過這樣的體會(huì)

自己平時(shí)不怎么愛發(fā)火的

但是，一到了春天

就總是愛生氣

動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火

這是怎么了呢？

其實(shí)

出現(xiàn)這樣的情況

或許是你的肝臟健康出現(xiàn)了問題！

春天，萬物復(fù)蘇，陽氣上升，更容易上火。而春季，人體的肝臟比較活躍，如果稍加不注意，就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，進(jìn)而出現(xiàn)愛發(fā)火、愛生氣的情況。

中醫(yī)認(rèn)為：“肝為將軍之官，性喜順暢豁達(dá)?！?/span>

如果，肝不太好，人就會(huì)很容易覺得心浮氣躁。

如長(zhǎng)期感覺郁憤，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起肝火過旺。

而肝火旺除了愛生氣、發(fā)火以外，還會(huì)出現(xiàn)下面幾種情況：

情況一：口干、口苦、口臭

肝火旺，會(huì)導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口干，口苦，口臭等。

情況二：女性月經(jīng)失常

肝火旺，還會(huì)引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

情況三：睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易驚醒

肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。也就說，如果晚上睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易驚醒，那么多半是肝火旺所致！

情況四：頭痛自汗

肝火旺的人往往會(huì)有多汗的情況，由于“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動(dòng)髓海”，肝火旺也會(huì)導(dǎo)致頭痛等癥狀的出現(xiàn)，從而進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。

肝火旺，先別急著吃藥，試試下面幾個(gè)小方法：

肝火旺，很多人會(huì)選擇吃點(diǎn)去火藥，趕快給身體降降火！

其實(shí)，此時(shí)，不建議立刻用藥，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。

這個(gè)時(shí)候，不妨先試試下面幾個(gè)小方法，幫助身體降火！

方法一：早睡早起，保證充足的睡眠

睡眠對(duì)于肝臟健康來說十分重要，想要肝臟不上火，日常良好的睡眠十分有幫助！

晚上23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間，是肝臟進(jìn)行自我修復(fù)、新陳代謝的階段。

所以，這段時(shí)間，一定要休息，讓肝臟得到充分的休息與恢復(fù)，才能保證肝臟與人體的健康！

方法二：閑來無事，敲肝膽經(jīng)

春天，隨著肝陽生發(fā)，肝氣開始推動(dòng)氣血運(yùn)行而滋養(yǎng)全身，但如果，此時(shí)因肝陽生發(fā)太過，便會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)而生成肝火，容易損傷肝臟。

所以，經(jīng)常敲擊肝經(jīng)、膽經(jīng)可以助肝疏泄、清肝瀉火，是不錯(cuò)的保健方法。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方開始，四拍，敲至腹股溝，然后轉(zhuǎn)至膽經(jīng)，從環(huán)跳穴開始，四拍，敲至膝關(guān)節(jié)外上方，慢慢收回。

方法三：艾灸肝膽排毒

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老艾堂五行歸元灸是在傳承道醫(yī)古法<五柱灸>和<氣海灸>的基礎(chǔ)上，經(jīng)過老艾堂研發(fā)專家組不斷的臨床驗(yàn)證和技術(shù)改良，保留了原有五柱灸調(diào)理支氣管喘息、胃部及腹部疾病和氣海灸培補(bǔ)元?dú)?，益腎固精之作用。

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